Пляжный сезон в разгаре! Кто-то щеголяет в новом купальнике, а кто-то переживает за набранные килограммы и каждое утро встает на весы Tanita BC-351, чтобы лишний раз измерить свой вес. А значит, самое время сесть на эффективную диету из риса. Благодаря уникальным свойствам белых зернышек можно не только быстро сбросить несколько килограммов, но и очиститься от шлаков.

Главное условие всех рецептов, приведенных ниже:
1. Рис надо готовить без специй, соли.
2. Для похудания подходит только неочищенный рис.

Программируемый результат: килограмм за 3 дня, 4 кг – за неделю, 7 кг за две.

1 день
Вкусно завтракаем: 60 г риса (измеряем не сваренные зерна). В готовый рис добавляем лимонный сок или цедру. Запить это удовольствие можно зеленым чаем.
На обед съедаем бульон на овощах, овощной салат (150 грамм) и рис, заправленный фруктовым уксусом и чайной ложечкой оливкового масла.
Ужинаем: овощной бульон + морковка с кабачком и рисом, приготовленным на паровой бане.

2 день
Завтракаем рисом с 1 ложкой сметаны и апельсиновой цедрой, а апельсин съедаем на десерт.
Обедаем и ужинаем рисом и вареными овощами с бульоном.

3 день
Завтракаем одной грушей и рисом, приправленным корицей.
На обед и ужин кушайте овощной бульон. Кроме того, обед можно разнообразить огуречным салатом с оливковым маслом и уксусом, а также рисом с жареными грибами, а ужин рисом с приготовленной на водяной бане брокколи.
Можно в течении всего дня пить зеленый чай, фреши минеральную воду. После выхода с диеты ограничьте себя в мясе и молочных изделиях, предпочтя неочищенные злаки.